في خضم الضغوط النفسية التي تفرضها الحياة اليومية بسبب الوضع الاقتصادي والاجتماعي لم تقف الأحداث الأمنية «مكتوفة الأيدي»
بل زادت ضغوطها على المواطن التونسي لتؤثر فيه نفسيا حسب ما يفيد به عدد كبير من المختصين النفسيين، ما يدفع بالكثيرين إلى اللجوء إلى اللأطباء النفسيين أو الأدوية المهدئة أو المنومة، كل هذه الضغوط من أحداث الشعانبي وأخبار انتشار السلاح والاضطرابات السياسية ومشاكل المعيشة والمشاكل الشخصية كلها قد تسبب الأرق وتدفع بالنوم إلى أن يفارق جفون المهمومين المتأثرين بما يحدث حولهم. وتشير الدراسات العالمية أن مرور البلاد مثلا بأزمات مالية وسياسية يؤدي إلى ارتفاع عدد الذين يعانون من الأرق.
الأرق.. مشكل العصر كما أصبح يعرف هو عدم القدرة على النوم أو أو حدوث تقطع متكرر في النوم أثناء الليل، قد يعاني من الأرق عدد كبير من الناس ولا يتعلق الأمر بالضرورة بسنهم أو صحتهم الجسدية ولكنه يرتبط أكثر بصحتهم النفسية.
الأقراص المنومة .. «الحل الأسهل»
من الحلول السهلة التي يمكن أن يلجأ إليها الناس هي تناول أقراص منومة تباع في الصيدليات ويمكن الحصول على بعض الأنواع دون عناء التوجه إلى طبيب أو الحصول على وصفة طبية ما جعل حجم استهلاك علب الأدوية المنومة في تونس يبلغ نحو مليون و155 ألف علبة إلى حدود 24 جويلية الماضي أما في 2012 فقد كان عدد العلب مليون و860 علبة في حين أن عدد العلب في 2011 بلغت نحو مليون و857 علبة. وذلك حسب الأرقام التي قدمتها لنا إدارة الصيدلة والدواء التابعة إلى وزارة الصحة. كما بلغت قيمة هذه الأدوية في 2011 نحو 5 مليارات و515 مليون دينار في حين بلغت في 2012 5 مليارات و549 مليون دينار وفي 2013 نحو 3 مليارت و243 مليون دينار.
حبوب لا تعالج المشاكل .. بل تغطيها
يعد الأرق من الأمراض المعاصرة التي ظهرت بظهور سرعة نمط الحياة وتزايد الضغوط النفسية والعصبية على الأفراد، فالتفكير المفرط والاهتمام بأكثر من نشاط في اليوم بالإضافة إلى نمط الحياة الذي تغيب فيه الحركة، يضاف إلى ذلك الظروف الاستثنائية والأمنية والاقتصادية، قد يدفع البعض إلى تناول أقراص منومة.
وبالرغم من أن تناول قرص منوم من الممكن أن يكون خيارا سهلا يشعر بالاسترخاء ويسمح للفرد بالحصول على قسط جيد من النوم، فإنّ تناول هذه الأقراص يمكن أن تكون له أعراض جانبية توضحها الدكتورة ريم غشام رئيس قسم العيادات الخارجية في مستشفى الرازي ورئيس الجمعية التونسية للطب النفسي في تصريح لـ«الصباح الاسبوعي» الدكتورة غشام تؤكد أنّ تناول هذه الحبوب المنومة من الممكن أن يؤدي إلى الإدمان والاعتماد عليها، إذ مع مرور الوقت يتعود الجسم على الدواء فتصبح حبة واحدة غير كافية ما يضطر من يعاني من الأرق إلى تناول حبوب أكثر وهذا يزيد من خطر الإدمان. كما أنّ تناولها لا يعد حلا لأي مشكل نفسي أو جسدي يمر به الفرد، وترى الدكتورة ريم غشام أنه من المفترض معالجة جذور المشكلة بدل اللجوء إلى «مسكن» سيتعامل مع العوارض دون أن يوقف الشعور بالأرق أو الحاجة إلى تناول المنومات، الدكتورة غشام تنصح بضرورة اللجوء إلى العلاج النفسي التحليلي للتعامل مع المشكل الحقيقي أو التعرف على نمط حياة الفرد الذي ربما تعوّد بسبب نمط حياته أو عدلت ساعته البيولوجية على النوم في ساعة متأخرة من الليل.
الذاكرة.. المتضرر الأبرز
تؤثر هذه الأدوية على حالة التركيز والذاكرة كما تفيد غشام وايضا كما يوضح لنا الدكتور المختص في الأمراض النفسية وحيد قوبعة الذي يؤكد أن تناولها يمكن أن يودي الى اضطرابات الذاكرة les troubles de mémoire ويقول قوبعة إنه يمكن لمن يتعاطى هذه الأدوية أن يقوم بأنشطة وينسى لوقت محدود ثم يتذكرها كما يضيف أن هنالك مخاطر عند تناول هذه الأدوية قبل القيام بانشطة تتطلب حضور الذاكرة والتركيز التام مثل قيادة السيارة مثلا. وهو نفس الأمر الذي حذر منه ستيفن غالسون مدير مركزللابحاث وتقويم الأدوية التابع للإدارة الأمريكية للغذاء والدواء الذي أكد مخاطر تناول الحبوب المنومة وقالت الإدارة إنها تلقت تقارير ذكرت أن الأشخاص الذين تناولوا أنواع الحبوب المنومة، أقدموا على المشي وعلى الأكل وعلى قيادة السيارة حينما لم يكونوا في وعيهم التام، ما يعني أنهم وعقب هذه الأنشطة ينسون أنهم مارسوها أصلا. ويؤكد الدكتور قوبعة أن أسباب اللجوء إلى الأقراص المنومة عديدة من بينها الاكتئاب أو اضطرابات المزاج.
وتفيد الدراسات العلمية أن تاثير الحرمان من النوم هو نفس تأثير تناول المشروبات الكحولية على الأنشطة التي تتطلب تركيزا إذ تتفق الدراسات العلمية على أن هذه الأدوية تؤثر على حالة اليقظة والوعي.
النوم ضرورة حيوية.. وفي المرة القادمة التي تتقلب فيها أكثر من مرة على سريرك تحاول أن تغط في النوم تجرب كل شيء كتناول شراب ساخن أو قراءة كتاب أو العد إلى المئة دون أن يجدي ذلك نفعا، لا تختر الحلول السهلة لتتجه نحو أقرب صيدلية ليلية بل خذ موعدا مع طبيب نفساني لتحصل على جلسة علاج بدل أن يتضاعف أرقك أو يتحول إلى إدمان..
